von Anina Maly | Mrz 4, 2024 | Allgemein
Um erfolgreich Fett zu reduzieren und abnehmen zu können, brauchst du vor allem eines: Ein Kaloriendefizit. Das ist das, was dir an jeder Ecke geraten wird. Die gute Nachricht zuerst: Das ist prinzipiell auch überhaupt nicht falsch. Ein Kaloriendefizit ist die Basis....
von Anina Maly | Mrz 4, 2024 | Abnehmen ohne Diät
Hast du versucht Kalorien zu zählen, aber du siehst nicht die schnellen Erfolge, die du dir damit erhofft hast? Fällt es dir schwer, nach 2-3 Tagen jeden Morgen diese „alles diktierende“ App zu öffnen und du hast überhaupt keine Lust mehr, ständig am Tag die...
von Anina Maly | Mrz 4, 2024 | Abnehmen ohne Diät
Du bist frustriert, weil du trotz Kaloriendefizit kein Gewicht verlierst. Dabei hast du eigentlich die Kalorien im Blick, meidest alles an Lebensmitteln, was „eigentlich Spaß macht“ (aka Schokolade und Chips) und die Sporteinheiten sind so fest in deinem Wochenplan...
von Anina Maly | Feb 21, 2024 | Abnehmen ohne Diät
Abnehmen ist ein Prozess, der oft mit vielen Fragezeichen verbunden ist. Es gibt unzählige Informationen im Internet über verschiedene Abnehmstrategien und -tipps. Jeder Abnehm-Coach oder Influencer scheint eine andere Methode zu haben, um den Gewichtsverlust leichter...
von Anina Maly | Feb 21, 2024 | Abnehmen ohne Diät
Am Anfang einer Diät läuft alles rund, du gehst in ein Kaloriendefizit, isst weniger und bewegst dich vielleicht auch noch mehr, indem du Sport machst. Die ersten Kilos purzeln. Aber dann tut sich auf einmal nichts mehr und das Gewicht auf der Waage stagniert. Das...
