von Anina Maly | Jan 12, 2023 | Vegan abnehmen
Zum Abnehmen ist ein Kaloriendefizit notwendig. Denn damit dein Körper damit beginnt, die körpereigenen Reserven, das eingelagerte Körperfett abzubauen, musst du über einen längeren Zeitraum mehr Energie verbrauchen, als du zu dir nimmst. Denn genau dann geht dein...
von Anina Maly | Dez 12, 2022 | Vegan abnehmen
Stehst du grade an dem Punkt, an dem sich auf der Waage nichts mehr tut? Du hast in den letzten Wochen oder auch Monaten erfolgreich abgenommen, aber jetzt bewegt sich dein Körpergewicht nicht mehr weiter nach unten? Ein Einflussfaktor, weshalb sich das Gewicht auf...
von Anina Maly | Nov 28, 2022 | Vegan abnehmen
Beobachtungsstudien zeigen, dass Veganer einen niedrigeren Body Mass Index (BMI) aufweisen als Nicht-Veganer. Zahlreiche Untersuchungen konnten zeigen, dass eine fettarme, vegane Ernährung die größten Fettverluste unter den verglichenen Diäten nach sich zog. Die...
von Anina Maly | Aug 12, 2022 | Vegan abnehmen
Vegane Ernährung bedeutet kein Fleisch, kein Fisch, keine Eier und auch keine Milchprodukte. Gleichzeitig sind das die Proteinquellen, auf die die meisten Kraftsportler hauptsächlich setzen. Dass Muskelaufbau auch vegan möglich ist, liegt einfach nur daran, dass es...
von Anina Maly | Jun 3, 2022 | Health
Sprossen in die Ernährung zu integrieren gilt als gesund. Viele gesundheitsbewusste Menschen, insbesondere Veganer, essen regelmäßig Sprossen und Keimlinge. Mittlerweile werden Sprossen sogar als Superfood bezeichnet. Doch was ist dran am nächsten Gesundheitshype?...
