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Vegane Rezepte

Hier gibt’s vegane Rezepte zum nachmachen. Immer nach der Devise: Schnell und einfach!

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Profi-Tipps für den veganen Muskelaufbau

Profi-Tipps für den veganen Muskelaufbau

Vegane Ernährung bedeutet kein Fleisch, kein Fisch, keine Eier und auch keine Milchprodukte. Gleichzeitig sind das die Proteinquellen, auf die die meisten Kraftsportler hauptsächlich setzen. Dass Muskelaufbau auch vegan möglich ist, liegt einfach nur daran, dass es...

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Profi-Tipps für den veganen Muskelaufbau

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Vegane Ernährung bedeutet kein Fleisch, kein Fisch, keine Eier und auch keine Milchprodukte. Gleichzeitig sind das die Proteinquellen, auf die die meisten Kraftsportler hauptsächlich setzen. Dass Muskelaufbau auch vegan möglich ist, liegt einfach nur daran, dass es...

Vegane Kleidung – Darauf musst du als Veganer achten

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Vegane Kleidung? Ja! Denn vegan sein bedeutet nicht nur keine tierischen Produkte, wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte zu essen. Die meisten Veganer achten auch in anderen Lebensbereichen darauf, keine tierischen Produkte zu konsumieren. Denn wer auf tierleidfreie...

Nicht vegane Zusatzstoffe – so erkennst du sie

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Fleisch, Milchprodukte und Eier sind nicht vegan – so weit ist alles klar. Aber hast du dir schon mal angesehen, was wir mittlerweile wirklich essen? Und damit meine ich, ob du dir einmal die winzig klein gedruckte Zutatenliste von Schokoriegeln, Fertiggerichten oder...

Was ich in zwei Jahren als Veganerin gelernt habe

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Ich habe mich vor zwei Jahren vorrangig aus gesundheitlichen Gründen für die vegane Ernährung entschieden. Dazu möchte ich vorab erwähnen, dass eine vegane Ernährung nicht per se „gesund“ ist, sondern sie gesundheitsfördernde Eigenschaften haben kann – sofern man sie...

Vegan ohne Ersatzprodukte

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Um die vegane Ernährung ranken sich viele Vorurteile. Ein paar davon sind, dass sie zu ungesund, zu teuer und sogar umweltschädlich sei. Eines haben diese drei Punkte gemeinsam: sie beziehen sich auf eine vegane Ernährung, die vorrangig auf Ersatzprodukten basiert....

Diese Supplemente für Veganer machen Sinn

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Rund 2,3 Milliarden Euro wurden im Jahr 2020 mit Nahrungsergänzungsmitteln umgesetzt – allein in Deutschland. Seit 2017 ist dieser durchschnittlich um 5,1% pro Jahr gestiegen. Das sind wahnsinnige Zahlen und sprechen nur das aus, was wir alle jeden Tag auf Instagram ...

Die drei größten Fehler beim Vegan Umstieg

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Durch meinen Instagram-Kanal stehe ich in täglichem Kontakt zu vielen Vegan-Neueinsteigern und mich erreichen viele Fragen. Daher habe ich, nicht nur durch meine eigene Umstellung auf die vegane Ernährung, gute Einblicke bekommen können, vor welchen Herausforderungen...

5 Tipps um mit der veganen Ernährung Geld zu sparen

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Die vegane Ernährung wird häufig mit hohen Kosten in Verbindung gebracht. Nicht unbedingt zu Unrecht, denn wie bei jeder anderen Ernährungsform kommt es darauf an, was schlussendlich auf dem Kassenband landet. Mit einigen Tipps und Kniffen lassen sich allerdings auch...

Vegane Gemüsesuppe nach Hühnersuppen-Art

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Herbst und Winter sind Erkältungszeit. Dagegen hilft nur eine gute Hühnerbrühe nach dem Rezept von Oma.. aber warte? Geht das nicht auch in vegan? Klar geht das! Mit einer heißen Gemüsesuppe erzielt man einen mindestens genau so guten Effekt wie mit der alt bekannten...