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Gesundheit
Finde hier Artikel, dir helfen, durch eine vegane Ernährung einen gesunden Lifestyle aufzubauen.
Vegan Newbie
Du beschäftigst dich erst seit kurzem mit der veganen Ernährung? Dann bist du hier genau richtig!
Vegan Abnehmen
Abnehmen geht auch ohne Diäten und Kalorien zählen. Hier erfährst du, worauf du achten solltest, wenn du die vegane Ernährung zum Abnehmen nutzen möchtest.
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Erfolgreich Abnehmen mit dem thermischen Effekt der Nahrung
Zum Abnehmen ist ein Kaloriendefizit notwendig. Denn damit dein Körper damit beginnt, die körpereigenen Reserven, das eingelagerte Körperfett abzubauen, musst du über einen längeren Zeitraum mehr Energie verbrauchen, als du zu dir nimmst. Denn genau dann geht dein...
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Erfolgreich Abnehmen mit dem thermischen Effekt der Nahrung
Zum Abnehmen ist ein Kaloriendefizit notwendig. Denn damit dein Körper damit beginnt, die körpereigenen Reserven, das eingelagerte Körperfett abzubauen, musst du über einen längeren Zeitraum mehr Energie verbrauchen, als du zu dir nimmst. Denn genau dann geht dein...
Stoffwechsel ankurbeln mit der veganen Ernährung
Stehst du grade an dem Punkt, an dem sich auf der Waage nichts mehr tut? Du hast in den letzten Wochen oder auch Monaten erfolgreich abgenommen, aber jetzt bewegt sich dein Körpergewicht nicht mehr weiter nach unten? Ein Einflussfaktor, weshalb sich das Gewicht auf...
Vegan abnehmen ohne Kalorien zählen
Beobachtungsstudien zeigen, dass Veganer einen niedrigeren Body Mass Index (BMI) aufweisen als Nicht-Veganer. Zahlreiche Untersuchungen konnten zeigen, dass eine fettarme, vegane Ernährung die größten Fettverluste unter den verglichenen Diäten nach sich zog. Die...
Profi-Tipps für den veganen Muskelaufbau
Vegane Ernährung bedeutet kein Fleisch, kein Fisch, keine Eier und auch keine Milchprodukte. Gleichzeitig sind das die Proteinquellen, auf die die meisten Kraftsportler hauptsächlich setzen. Dass Muskelaufbau auch vegan möglich ist, liegt einfach nur daran, dass es...
Vegane Kleidung – Darauf musst du als Veganer achten
Vegane Kleidung? Ja! Denn vegan sein bedeutet nicht nur keine tierischen Produkte, wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte zu essen. Die meisten Veganer achten auch in anderen Lebensbereichen darauf, keine tierischen Produkte zu konsumieren. Denn wer auf tierleidfreie...
Sind Sprossen für die vegane Ernährung sinnvoll? Alle Infos zum selbst Keimen
Sprossen in die Ernährung zu integrieren gilt als gesund. Viele gesundheitsbewusste Menschen, insbesondere Veganer, essen regelmäßig Sprossen und Keimlinge. Mittlerweile werden Sprossen sogar als Superfood bezeichnet. Doch was ist dran am nächsten Gesundheitshype?...
Was brauche ich für meinen Einstieg in die vegane Ernährung? – Alle Küchen-Basics
Steigst du grade in die Welt der pflanzlichen Ernährung ein? Klasse! Aber hey, hast du auch vor lauter komplizierten, aber superlecker aussehenden Instagram-Rezepten den Überblick verloren, womit du jetzt überhaupt anfangen könntest? So ging es mir zumindest in meinen...
Nicht vegane Zusatzstoffe – so erkennst du sie
Fleisch, Milchprodukte und Eier sind nicht vegan – so weit ist alles klar. Aber hast du dir schon mal angesehen, was wir mittlerweile wirklich essen? Und damit meine ich, ob du dir einmal die winzig klein gedruckte Zutatenliste von Schokoriegeln, Fertiggerichten oder...
Vegane Ernährung für Sportler – So erreichst du deine sportlichen Ziele, mit der veganen Ernährung
Neben ökologischen und ethischen Vorteilen einer veganen Ernährung, überzeugen auch die gesundheitlichen Vorteile, die eine vegane Ernährung ermöglichen kann: Das Risiko von Herzkreislauferkrankungen, erhöhtem LDL-Cholesterin, erhöhtem Blutdruck sowie Typ-II-Diabetes...