Anina Maly
Ernährungsberaterin und Abnehm-Coach
Ich zeige ich dir, wie du gesund abnimmst – mit Strategie statt Diäten-Chaos ✨
Letzte Blog-Posts
Abnehm-Hacks die ich als Ernährungsberaterin gut finde
Ich nehme dir direkt zu Beginn mal die Hoffnung: Abnehm-Hacks oder Tricks, die zu einem möglichst schnellen und großen Gewichtsverlust führen,...
So verhinderst du den Jo-Jo-Effekt
Der Weg zum Wohlfühlgewicht ist anspruchsvoll und voller Herausforderungen. Und wenn du dann einmal an deinem Zielgewicht angekommen bist, bleibt...
Darum funktioniert intuitive Ernährung nicht zum Abnehmen
Willst du „intuitiv essen“, dann folgst du folgenden Grundsätzen: Iss, wenn du Hunger hast. Iss, worauf du Lust hast. Hör auf, wenn du satt bist....
Heißhunger besiegen – So nimmst du einfacher ab und wirst deine Gelüste los
Hindert dich die unbändige Lust auf Schokolade, Chips oder Eiscreme am Abend daran, deine guten Vorsätze einzuhalten und abzunehmen? Findest du dich...
Proteinbedarf spielend leicht vegan decken
Eine proteinreiche Ernährung ist gesund, so viel ist uns allen mittlerweile klar. Protein ist nicht nur notwendig für den Muskelaufbau, sondern...
Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt – So klappt’s
Abnehmen ist das eine – das neue Gewicht nach der Diät langfristig und nachhaltig halten das andere. Wenn du schon zahlreiche Diäten ausprobiert...
So reparierst du deinen Stoffwechsel
Ich war immer neidisch auf die ganzen Frauen mit einem scheinbar magischen Stoffwechsel, die auf Facebook und Instagram behaupteten, sie könnten so...
Diätstrategien unter der Lupe – Was funktioniert am besten?
Heute geht es um eine der wichtigsten Frage im Bereich des Gewichtsmanagements: Sollte ich zuerst weniger essen oder doch erst mehr Sport treiben,...
Folge mir auch auf:
Lerne in 4 Tagen, welche Fehler dich vom erfolgreichen Abnehmen abhalten.
Melde dich für meinen Newsletter an und als Dank erhältst du den 4-tägigen E-Mail Kurs „Break the Plateau!“ für 0€ direkt in dein Postfach. Das ganze kostet dich keinen Cent.
Ich verwende Active Campaign um dir E-Mails zu senden. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden. Alle Informationen dazu findest du auch in der Datenschutzerklärung.