Heißhunger

Hindert dich die unbändige Lust auf Schokolade, Chips oder Eiscreme am Abend daran, deine guten Vorsätze einzuhalten und abzunehmen? Findest du dich immer wieder in Diskussionen mit dir selbst, in...

Eine proteinreiche Ernährung ist gesund, so viel ist uns allen mittlerweile klar. Protein ist nicht nur notwendig für den Muskelaufbau, sondern erleichtert durch den Sättigungs-Effekt auch das...

Wenn ich dir deinen liebsten Schokoriegel geben würde, könntest du nur die Hälfte davon essen und den Rest beiseitelegen? Das wäre für mich früher undenkbar gewesen. Und um ehrlich zu sein: Es ging...