Der Schutz deiner Muskulatur sollte noch vor dem Fettverlust ganz oben auf deiner Prioritätenliste stehen, wenn du abnehmen möchtest. Denn deine Muskulatur ist kurz gesagt das, was darüber...
Stoffwechsel
So verhinderst du den Jo-Jo-Effekt
Der Weg zum Wohlfühlgewicht ist anspruchsvoll und voller Herausforderungen. Und wenn du dann einmal an deinem Zielgewicht angekommen bist, bleibt die eine große Frage: Wie schaffe ich es jetzt,...
So reparierst du deinen Stoffwechsel
Ich war immer neidisch auf die ganzen Frauen mit einem scheinbar magischen Stoffwechsel, die auf Facebook und Instagram behaupteten, sie könnten so viel essen, ohne zuzunehmen. Für mich schien es...
Anina Maly
Ernährungsberaterin und Abnehm-Coach
Ich zeige ich dir, wie du gesund abnimmst – mit Strategie statt Diäten-Chaos ✨