Der Grund #1, der dich am Abnehmen hindert
Dein Heißhunger ist zu stark!
Du nimmst dir immer wieder vor, gesünder zu essen, weniger zu naschen oder ganz auf Süßigkeiten zu verzichten. Doch dann kommt der Moment: Dein Stresspegel steigt, und du kannst dem Heißhunger einfach nicht widerstehen. Am Ende isst du mehr, als du wolltest – und fühlst dich danach schlecht.
Doch lass mich dir eines sagen: Es liegt nicht an dir! Dein Heißhunger ist ein klares Signal deines Körpers, dass du unter Stress stehst. Stresshormone wie Cortisol beeinflussen nicht nur deine Emotionen, sondern auch deinen Stoffwechsel – und genau das führt zu diesen plötzlichen Hungerattacken.
Ich kenne das nur zu gut. Früher habe ich mich immer wieder selbst dafür verurteilt, dass ich nicht „stark genug“ war. Doch als ich anfing zu verstehen, was Stress wirklich mit meinem Körper macht, wurde mir klar: Heißhunger ist kein Zeichen von Schwäche – sondern eigentlich etwas Gutes. Es ist ein wichtiges Signal deines Körpers, dass dir zeigt: „Hey, hier läuft etwas nicht ganz rund. Bitte hilf mir!“
Wenn du lernst, dieses Signal richtig zu verstehen, kannst du nicht nur den Heißhunger loswerden, sondern auch deinem Körper die Unterstützung geben, die er wirklich braucht. Heißhunger war der Schlüssel, der mir gezeigt hat, wie ich meinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringe – und genau das kannst du auch.
Mit den richtigen Strategien kannst du deinen Heißhunger in den Griff bekommen – und ihn gleichzeitig als Chance nutzen, um endlich die Ursachen für deine Herausforderungen zu erkennen.
Ich möchte dir zeigen, wie du…
lernst, die Signale deines Körpers zu entschlüsseln, bevor der Heißhunger überhaupt zuschlägt,
einfache Techniken nutzt, um Stress zu reduzieren und deinen Stoffwechsel zu entlasten,
und deinen Körper so unterstützt, dass Abnehmen plötzlich leichter wird – ganz ohne Zwang oder einschränkende Diäten.
In meinem E-Book zeige ich dir alles, was du dazu wissen musst:
Lerne, wie du deinem Körper durch gesunde Ernährung das gibst, was er wirklich braucht,
damit du nebenbei abnimmst und Diäten der Vergangenheit angehören
Du willst dich gesünder ernähren, dadurch nebenbei ein paar Kilos abnehmen aber dein Körper ist nur ein großes Fragezeichen für dich, sodass du nicht weißt, was wirklich funktioniert? Dann hol dir hier die Anleitung, um deine Ernährung nachhaltig zu verändern und zu verstehen wie dein Körper funktioniert.
- Hast du schon verschiedenste Diäten ausprobiert und bist frustriert, weil nichts davon langfristige Ergebnisse gebracht hat?
- Sagt dir jeder, du sollst dich „einfach gesund“ ernähren, aber du bist dir nicht sicher welche Lebensmittel wirklich gut für dich sind?
- Ratschläge wie: „Iss einfach, wenn du hungrig bist und hör auf wenn du satt bist“ funkionieren für dich nicht, weil du immer essen könntest?
- Willst du deine Gesundheit zu einer Priorität in deinem Leben machen, aber hast keinen konkreten Plan, wie du das konsequent durchziehen kannst?
Dann wird der Essential Nutition Guide von Anina Maly dir helfen, denn dort bekommst du…
52 Seiten Inhalt mit Wissen
…von dem du dir wünscht, du hättest das früher gewusst.
Kapitel 1: Gesunde Ernährung
Makronährstoffe verstehen | Gebote für eine gesunde Ernährung | Baukastenmodell einer vollwertigen Ernährung
Kapitel 2: Erfolgreiche Ernährungsumstellung meistern
Ernährungsumstellung richtig angehen | So bleibst du dran
Kapitel 3: Hunger vs. Appetit
Hungergefühl unterscheiden | Mit emotionalem Essen umgehen
Kapitel 4: Kalorien vs. intuitiv essen
Ein Gefühl für die richtige Portionsgröße | Grundsätze zum Abnehmen | Intuitiv essen in 3 Schritten
Kapitel 5: Vitamine für den Stoffwechsel
Vitamin & Mineralstoffübersicht für sichtbare Abnehm-Ergebnisse
Kapitel 6: Lebensmittel zum Abnehmen
Zutatenlisten lesen lernen | Die besten Lebensmittel
Heute könnte der letzte Tag deines alten Ichs sein…
Dieses E-Book hilft dir ganz unkompliziert, ohne Diäten-Bullsh*t und Fachchinesisch dabei, deine Ernährung umzugestalten.
Du musst nicht diszipliniert oder dauerhaft motiviert sein, um dich gesund zu ernähren und damit im vollgepackten Alltag sichtbare Erfolge zu erzielen. Gesunde Ernährung ist nicht anstrengend oder aufwändig – wenn du weißt, worauf es wirklich ankommt. Wenn du verstehst, weshalb alte Denkmuster und Halbwissen deiner Wunschfigur im Weg standen, wird sich alles für dich verändern.
In diesem E-Book will ich dir zeigen, wie du mit gesunder Ernährung und einem besseren Verständnis für deinen Körper abnehmen kannst, damit du dich selbstbewusst fühlst und endlich die Klamotten tragen kannst, die du möchtest.
Kochbuch mit
49 veganen Rezepten
15€
inkl. MwSt.
Essential Nutrition
Guide E-Book
24€
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E-Book Bundle
33€
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