Der Grund #1, der dich am Abnehmen hindert
Du bist nicht sicher, was dein Körper wirklich braucht.
Du gibst dir so viel Mühe. Du achtest darauf, gesünder zu essen, wählst vollwertige Lebensmittel und verzichtest vielleicht sogar auf Süßigkeiten. Aber trotz all deiner Bemühungen tut sich nichts – keine Ergebnisse auf der Waage, kein besseres Körpergefühl. Stattdessen bleibt nur die Frage: „Warum funktioniert das bei mir einfach nicht?“.
Eines der größten Probleme ist die Unsicherheit. Überall hörst du etwas anderes: Die einen sagen, du sollst auf Kohlenhydrate verzichten, die anderen schwören auf Low Fat. Das führt dazu, dass du ständig etwas Neues ausprobierst – ohne jemals wirklich zu verstehen, was dein Körper braucht.
Vielleicht isst du unbewusst mehr, als dein Körper tatsächlich verwerten kann. Aber nicht, weil dir Disziplin oder Motivation fehlt. Sondern weil dir niemand beigebracht hat, wie du die Signale deines Körpers richtig interpretierst.
Ich kenne das nur zu gut: Früher habe ich unzählige Diäten ausprobiert und mich an immer neue „Regeln“ gehalten, nur um am Ende frustriert und ohne Ergebnisse zurückzubleiben. Bis ich verstanden habe: Es geht nicht darum, weniger zu essen. Es geht darum, das Richtige zu essen – und zu wissen, wie dein Körper wirklich funktioniert.
Denn wenn du weißt, was dein Körper braucht, um optimal zu arbeiten, wird gesundes Essen plötzlich einfach. Du hörst auf, dir ständig Sorgen zu machen, ob du das „Falsche“ isst, und beginnst, deinem Körper das zu geben, was ihn wirklich unterstützt
Ich möchte dir zeigen, wie du…
endlich verstehst, welche Lebensmittel gut für dich sind – auch ohne Kalorien zählen oder Diäten-Bullsh*t,
die Unsicherheit los wirst und dich wieder wohl in deinem Körper fühlst,
ganz nebenbei die letzten Kilos verlierst, ohne das Gefühl, dich einschränken zu müssen.
In meinem E-Book zeige ich dir alles, was du dazu wissen musst:
Lerne, wie du deinem Körper durch gesunde Ernährung das gibst, was er wirklich braucht,
damit du nebenbei abnimmst und Diäten der Vergangenheit angehören
Du willst dich gesünder ernähren, dadurch nebenbei ein paar Kilos abnehmen aber dein Körper ist nur ein großes Fragezeichen für dich, sodass du nicht weißt, was wirklich funktioniert? Dann hol dir hier die Anleitung, um deine Ernährung nachhaltig zu verändern und zu verstehen wie dein Körper funktioniert.
- Hast du schon verschiedenste Diäten ausprobiert und bist frustriert, weil nichts davon langfristige Ergebnisse gebracht hat?
- Sagt dir jeder, du sollst dich „einfach gesund“ ernähren, aber du bist dir nicht sicher welche Lebensmittel wirklich gut für dich sind?
- Ratschläge wie: „Iss einfach, wenn du hungrig bist und hör auf wenn du satt bist“ funkionieren für dich nicht, weil du immer essen könntest?
- Willst du deine Gesundheit zu einer Priorität in deinem Leben machen, aber hast keinen konkreten Plan, wie du das konsequent durchziehen kannst?
Dann wird der Essential Nutition Guide von Anina Maly dir helfen, denn dort bekommst du…
52 Seiten Inhalt mit Wissen
…von dem du dir wünscht, du hättest das früher gewusst.
Kapitel 1: Gesunde Ernährung
Makronährstoffe verstehen | Gebote für eine gesunde Ernährung | Baukastenmodell einer vollwertigen Ernährung
Kapitel 2: Erfolgreiche Ernährungsumstellung meistern
Ernährungsumstellung richtig angehen | So bleibst du dran
Kapitel 3: Hunger vs. Appetit
Hungergefühl unterscheiden | Mit emotionalem Essen umgehen
Kapitel 4: Kalorien vs. intuitiv essen
Ein Gefühl für die richtige Portionsgröße | Grundsätze zum Abnehmen | Intuitiv essen in 3 Schritten
Kapitel 5: Vitamine für den Stoffwechsel
Vitamin & Mineralstoffübersicht für sichtbare Abnehm-Ergebnisse
Kapitel 6: Lebensmittel zum Abnehmen
Zutatenlisten lesen lernen | Die besten Lebensmittel
Heute könnte der letzte Tag deines alten Ichs sein…
Dieses E-Book hilft dir ganz unkompliziert, ohne Diäten-Bullsh*t und Fachchinesisch dabei, deine Ernährung umzugestalten.
Du musst nicht diszipliniert oder dauerhaft motiviert sein, um dich gesund zu ernähren und damit im vollgepackten Alltag sichtbare Erfolge zu erzielen. Gesunde Ernährung ist nicht anstrengend oder aufwändig – wenn du weißt, worauf es wirklich ankommt. Wenn du verstehst, weshalb alte Denkmuster und Halbwissen deiner Wunschfigur im Weg standen, wird sich alles für dich verändern.
In diesem E-Book will ich dir zeigen, wie du mit gesunder Ernährung und einem besseren Verständnis für deinen Körper abnehmen kannst, damit du dich selbstbewusst fühlst und endlich die Klamotten tragen kannst, die du möchtest.
Kochbuch mit
49 veganen Rezepten
15€
inkl. MwSt.
Essential Nutrition
Guide E-Book
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E-Book Bundle
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