Love yourself enough to give yourself the gift of health.

Gesunde Ernährung darf einfach sein und Freude machen – und sieht für jeden ein bisschen anders aus.

Nahrung ist Medizin für unseren Körper – davon bin ich überzeugt und danach lebe ich! Bewusste und intuitive Ernährung kann auch dir ein vollkommen neues Lebensgefühl ermöglichen.

Es braucht keine Diäten und Kalorienzählen, damit du deine Ziele erreichst. Mein Ziel ist es, dass du genießen darfst und dich beim Thema Essen wieder unbeschwert fühlst.

Beratungsschwerpunkte

Umstellung auf die vegane Ernährung

Wir gehen gemeinsam auf die vegane Entdeckungsreise. Eine Ernährungsumstellung darf leicht sein und soll Spaß machen – wir packen es zusammen an!

Gesund, pflanzlich ernähren

Du ernährst dich bereits pflanzenbasiert, möchtest aber deine Ernährung noch gesünder gestalten? Ich helfe dir dabei, noch mehr aus deiner Ernährung herauszuholen und zeige dir, wie du die vollwertige vegane Ernährung in deinen Alltag integrierst.

Diätfreies Abnehmen

Abnehmen funktioniert auch ohne Hungern und Kalorien zählen. Verabschiede dich von ineffektiven Diätprogrammen. Erfahre wie du mit einer gesunden pflanzenbasierten Ernährung deine Abnehmziele erreichst.

Cover 7 Tage Einsteiger-Guide

Gesund vegan einkaufen – der Leitfaden für Einsteiger

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– Blog –

Wofür interessierst du dich grade?

Gesundheit

Finde hier Artikel, dir helfen, durch eine vegane Ernährung einen gesunden Lifestyle aufzubauen.

Vegan Newbie

Du beschäftigst dich erst seit kurzem mit der veganen Ernährung? Dann bist du hier genau richtig!

Vegane Rezepte

Hier gibt’s vegane Rezepte zum nachmachen. Immer nach der Devise: Schnell und einfach!

Count nutrients not calories.

– Let’s be social –

Mehr Content von Anina Maly findest du hier

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Wöchentlich neue Videos rund um dieThemen Gesundheit und Veganismus.

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Blog

Alle zwei Wochen erscheint ein neuer Blogbeitrag, der vegane Themen tiefergehend zum Nachlesen behandelt.

About

Ich bin Anina und ich helfe Frauen dabei, mit der veganen Ernährung ein gesünderes Leben zu führen – ganz ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen.

Ich beschäftige mich seit 2015 mit den Themen Gesundheit und Ernährung. Die Lizenz zur Ernährungsberaterin habe ich gemacht, weil ich möchte, dass du auch erfährst, wie gut du dich eigentlich fühlen kannst. Denn womit wir unseren Körper nähren, hat nicht nur Einfluss auf unser Äußeres! Ernährung soll Spaß machen und darf sich leicht anfühlen.

Was passiert, wenn wir uns zu strikte Pläne auferlegen und uns in vorgefertigte Diät-Pläne pressen? Wir geben auf und beginnen immer mehr, an uns zu zweifeln.

Kalorien zählen, die Suche nach der perfekten Ernährungsform und die ständigen Gedanken an die nächste Mahlzeit – ich kenne das! Das nagt nicht nur am Selbstbewusstsein, sondern sorgt auch für ständige Unzufriedenheit.

Es ist mir ein Anliegen, dir dabei zu helfen, aus diesem Gedankenkarussell auszusteigen. Du kannst es schaffen, dich rundum wohlzufühlen und Ernährung als einen Teil deines Alltags zu begreifen, der dir gutes tut, anstatt eine Bestrafung zu sein.

Mache heute noch den ersten Schritt und entscheide dich dafür, etwas zu verändern. Ich begleite dich auf deinem Weg und versorge dich mit Motivation und Know-How, damit auch du die beste Version von dir selbst werden kannst!