Vegan Abnehmen

Zum Abnehmen ist ein Kaloriendefizit notwendig. Denn damit dein Körper damit beginnt, die körpereigenen Reserven, das eingelagerte Körperfett abzubauen, musst du über einen längeren Zeitraum mehr Energie verbrauchen, als du zu dir nimmst. Denn genau dann geht dein...

Stehst du grade an dem Punkt, an dem sich auf der Waage nichts mehr tut? Du hast in den letzten Wochen oder auch Monaten erfolgreich abgenommen, aber jetzt bewegt sich dein Körpergewicht nicht mehr weiter nach unten? Ein Einflussfaktor, weshalb sich das Gewicht auf...

Beobachtungsstudien zeigen, dass Veganer einen niedrigeren Body Mass Index (BMI) aufweisen als Nicht-Veganer. Zahlreiche Untersuchungen konnten zeigen, dass eine fettarme, vegane Ernährung die größten Fettverluste unter den verglichenen Diäten nach sich zog. Die...

Vegane Ernährung bedeutet kein Fleisch, kein Fisch, keine Eier und auch keine Milchprodukte. Gleichzeitig sind das die Proteinquellen, auf die die meisten Kraftsportler hauptsächlich setzen. Dass Muskelaufbau auch vegan möglich ist, liegt einfach nur daran, dass es...

Neben ökologischen und ethischen Vorteilen einer veganen Ernährung, überzeugen auch die gesundheitlichen Vorteile, die eine vegane Ernährung ermöglichen kann: Das Risiko von Herzkreislauferkrankungen, erhöhtem LDL-Cholesterin, erhöhtem Blutdruck sowie Typ-II-Diabetes...

Heißhunger, ein Phänomen, das uns plötzlich überkommt und meistens sehr genau signalisiert, was wir möglichst schnell und in größeren Mengen essen sollten. Heißhunger ist nicht nur der Feind jeder Diät, sondern kann auch einer erfolgreichen Ernährungsumstellung im Weg...

Menschen, die vegan leben, sind durchschnittlich schlanker als der Rest der Bevölkerung. Der Wunsch, durch die vegane Ernährung abzunehmen, verschafft der veganen Community einige Neuzugänge.  Weshalb vegan lebende Personen im Durchschnitt schlanker sind, hat mehrere...